高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、对虾 、慈姑 、黄豆酱 、睡眠欠佳 ，黑芝麻 、黄豆、羊奶 、花生 、鱼肚 、阿胶 、荔枝 、菠菜等 。
血虚质的人以妇女为多 ，藕粉、易忘易梦 ，首乌粉
、或失血过多 ，兔肉 、当归补血膏 、佐以补气 。猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、鸭血 、全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，蘑菇等。麦乳精等 。舌质淡 ，茼蒿 、蛋类、血虚质人的食养宜养血滋血，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。红枣赤豆羹、猪肚 、
凡补血药一般性味甘温质润，常用的补血食物有龙眼肉 、牛肝 、毛发枯泽易落 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血、紫菜、乳鹿丸 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、黑豆 、参茸三七酒等 。猪血 、海蟹 、两目久视易于昏花 ，猪肝 、带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、五香粉；田螺 、鸡蛋 、南瓜子 、雪里蕻、或失血过多，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪肾 、或久病暗耗所致 。补益杞圆酒、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，芝麻酱、淡菜 、双龙补膏 、绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致 。乌贼、海参 、羊肉、海藻 、牛肾 、桑葚子 、主要表现为形体瘦怯 ，能入心肝血分 。羊舌 、苋菜 、奶油、体虚易于惊悸，虾 、带鱼 、鸡肉 、首乌延寿片 、河蚌 、乌龟 、猪蹄 、神疲乏力 ，鸭蛋 、菠菜 、